公益網課：阿育吠陀如何調養秋天的五大失衡？

秋天是能量內收的季節，同時間，身體會經歷 Vata（風能量）上升：乾、冷、亂、緊。

因此很多人一到秋季，就出現這 5 大失衡：

1️⃣ 睡眠變得淺、夜醒、夢多

2️⃣ 腸胃蠕動變慢、排便不穩

3️⃣ 情緒焦慮、思緒過盛、內耗

4️⃣ 皮膚與筋膜乾燥、血液循環差